La sophrologie reconnue dans l’accompagnement du cancer et des maladies chroniques
Rappelons-le tout d’abord : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, il est important en cas de maladie de continuer à suivre les indications de votre médecin.
La Sophrologie est une approche complémentaire reconnue comme soin support pour accompagner le patient dans toutes les dimensions de sa santé.
Elle vient compléter le traitement médical en prenant en compte la personne dans toutes ces dimensions – physique, psychique et relationnelle.
Bien plus qu’une simple technique de Relaxation elle offre un véritable espace d’écoute, de soutien et de mobilisation des ressources personnelles, pour aider à mieux traverser la douleur, à retrouver un équilibre émotionnel ou encore redonner du sens au quotidien.
La sophrologie s’inscrit pleinement dans les soins supports recommandés en oncologie et dans l’accompagnement des maladies chroniques.
Une reconnaissance grandissante dans les soins de support
La sophrologie fait aujourd’hui partie intégrante des soins de support, définis par l’Institut National du Cancer comme « l’ensemble des soins et soutiens nécessaires aux personnes malades parallèlement aux traitements spécifiques ». De nombreux centres hospitaliers, services oncologiques et cliniques de la douleur proposent des séances de sophrologie, souvent animées par des professionnels formés au domaine médical.
Elle est particulièrement utile :
- Lors de l’annonce du diagnostic, pour accueillir les émotions et retrouver un ancrage face au choc ;
- Pendant les traitements, pour gérer les effets secondaires (fatigue, nausées, troubles du sommeil, douleurs) ;
- En phase de rémission ou de maladie chronique, pour se reconstruire, prévenir les rechutes et mieux vivre avec la maladie au long cours.
Des bénéfices prouvés
De nombreuses études commencent à documenter scientifiquement les effets positifs de la sophrologie. On observe :
- Une diminution de l’anxiété et de la dépression chez les patients atteints de cancer ;
- Une amélioration de la qualité du sommeil ;
- Une meilleure tolérance à la douleur et une réduction de la consommation d’antalgiques dans certains cas ;
- Une amélioration de l’image corporelle et de la confiance en soi.
Bien que les recherches restent encore limitées par la diversité des pratiques et des protocoles, les résultats convergent vers une reconnaissance de la sophrologie comme un allié efficace dans le parcours de soins.
Un accompagnement respectueux et personnalisé
L’un des atouts majeurs de la sophrologie réside dans son adaptabilité. Chaque séance peut être personnalisée selon l’état physique et émotionnel du patient, et les exercices peuvent être reproduits en autonomie, à domicile. Cette capacité à rendre le patient acteur de son mieux-être est particulièrement précieuse dans le cadre des maladies chroniques, où l’autonomie est essentielle.
Une approche globale corps-esprit
La sophrologie vise à rétablir un équilibre entre le corps, l’émotionnel et le mental grâce à des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Ces exercices, simples et accessibles, permettent aux patients de mieux gérer leur stress, de soulager certaines douleurs, d’apaiser l’anxiété et de retrouver un certain mieux-être au quotidien.
Dans le contexte du cancer ou des maladies chroniques, où le corps et l’esprit sont mis à rude épreuve, cette approche holistique apporte une bouffée d’oxygène face à la lourdeur des traitements ou à l’angoisse liée au diagnostic.
Conclusion
La sophrologie ne prétend pas guérir, mais elle aide à mieux vivre avec la maladie. Reconnue comme un soutien psychologique et physique complémentaire, elle s’inscrit désormais dans une approche plus humaine et intégrative de la santé. Face au cancer ou aux pathologies chroniques, elle offre un espace de respiration, de recentrage et d’espoir — autant d’éléments essentiels dans le combat contre la maladie.
Deborah DAVY sophrologue à Canet-en-Roussillon (à 10 min de Perpignan) peut vous accompagner en séances individuelles (au cabinet, chez vous, ou à distance).
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