A propos de moi
Je m'appelle Déborah...
Sophrologue certifiée et inscrite au RNCP.
Mon parcours professionnel a débuté dans des environnements exigeants et structurés.
Diplômée en bio-informatique puis d’une grande école de commerce, j’ai travaillé 10 ans dans le conseil
et au sein de grandes multi-nationales,
où j’ai occupé des postes à fortes responsabilités.
Par la suite, j’ai créé ma propre société, que j’ai développée avec le même engagement et la même intensité.
J’évoluais dans des contextes rapides et performants,
souvent déconnectés du corps, du vivant…
et parfois même de moi-même.
Après 15 années intenses, 2 enfants et plusieurs deuils dans mon cercle familial et amical, j’ai ressenti le besoin profond
de ralentir, de réévaluer mes priorités,
et d’amorcer un virage vers un équilibre plus en lien avec le corps, la conscience et le bien-être.
J’ai alors commencé à réellement transformer ma vie : mes relations avec mes proches (famille, amis, pro…), mes tensions corporelles (lombaires, cervicales…), mon sommeil…
J’ai cherché à apaiser mon esprit et mon corps.
Très rapidement, j’ai compris que je souhaitais ancrer toutes ces pratiques et leurs bénéfices dans ma vie quotidienne et me former pour le partager autour de moi.
Un tournant en 2014...
Ralentir, réévaluer et cultiver l’équilibre intérieur
En 2014, à la naissance de mon 2ème enfant, j’ai ressenti un profond besoin de ralentir et de réévaluer mes priorités, tant personnelles que professionnelles. Ce moment a été un véritable
point de bascule dans ma vie, me poussant à me reconnecter à moi-même, à mon corps et à mes émotions, souvent négligés dans mes années précédentes.
Cette quête d’équilibre intérieur est devenue une exploration consciente et engagée autour de plusieurs axes essentiels :
Le corps : j’ai appris à l’écouter, à reconnaître ses signaux, à accueillir ses tensions sans jugement.
Le corps est pour moi une source précieuse d’informations et de sagesse, un point d’ancrage essentiel dans les périodes de stress ou de déséquilibre.
Le souffle : à travers des pratiques respiratoires, j’ai découvert le pouvoir du souffle pour calmer le mental, apaiser les émotions et retrouver une présence apaisante à l’instant.
La conscience : j’ai développé la capacité à observer mes pensées et sensations avec bienveillance, à cultiver la pleine conscience comme un outil de régulation et d’harmonisation intérieure.
La nature et le mouvement : cette reconnexion passe aussi par le contact avec le vivant, le mouvement et le plein air. Je me ressource régulièrement par des activités physiques énergisantes telles que le kitesurf, la randonnée ou les arts martiaux. Ces moments me permettent de rester ancrée, présente, équilibrée, et renforcent mon lien avec l’essentiel.
Ce chemin personnel m’a guidée vers plusieurs formations
qui viennent nourrir aujourd’hui
mon approche professionnelle, dans une vision globale et intégrative.
Mes formations en bien-être
Reiki et soins énergétiques
Formée aux techniques de Reiki, j’utilise l’énergie universelle pour harmoniser les centres énergétiques du corps, favoriser la détente profonde et soutenir le processus naturel d’auto-guérison. Ces soins énergétiques apportent un apaisement global et un équilibre subtil entre le corps et l’esprit.
Yoga et méditation de pleine conscience
Le yoga, associé à la méditation de pleine conscience, permet d’allier mouvement, souffle et attention au moment présent. Ces pratiques cultivent la souplesse corporelle, la concentration et la paix intérieure, tout en apportant un ancrage solide face
au tumulte quotidien.
Communication Non Violente (CNV)
La CNV est une approche relationnelle qui vise à instaurer une communication empathique et respectueuse, basée sur l’écoute active et l’expression authentique des besoins. Elle aide à dénouer les conflits, à renforcer la compréhension mutuelle et à favoriser des relations plus harmonieuses.
Accompagnement psycho-émotionnel (deuil, EFT, EMDR…)
Formée à plusieurs méthodes d’accompagnement psycho-émotionnel, notamment l’EFT (technique de libération émotionnelle) et l’EMDR (désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires), j’accompagne les personnes dans des périodes sensibles telles que le deuil ou les traumatismes, pour leur permettre de retrouver apaisement et résilience.
Sophrologie (formation certifiée et titre inscrit au RNCP)
Dernière étape de mon parcours, la sophrologie est une méthode intégrative qui combine relaxation, respiration, visualisation positive et techniques issues des approches précédentes.
Elle vise à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit, en mobilisant conscience, souffle et sensations, pour un bien-être global et durable.
Une approche globale et personnalisée
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un mieux-être dans leur vie,
apaiser leur mental et rétablir un lien harmonieux entre corps, émotions et esprit.
Mon accompagnement est sur-mesure, fondé sur l’écoute attentive
et l’adaptation aux besoins uniques de chaque personne,
en combinant les outils issus de mes différentes formations.
Mes valeurs
Authenticité
Être dans une relation sincère, sans artifice. Un accompagnement juste
débute par une présence vraie, où chacun peut être pleinement soi, sans pression.
Optimisme lucide
Croire en la capacité de chacun à évoluer, sans nier les obstacles,
avec une vision réaliste et ouverte.
Gratitude
Apprendre à voir ce qui est déjà là, même dans les périodes difficiles.
Cela aide à se reconnecter à une paix intérieure.
Lien au vivant
Se reconnecter à ce qui est simple et naturel : le souffle, le corps, la nature, les relations humaines.
Cette conscience du vivant est une clé de transformation profonde.
Ecoute bienveillante
Accueillir l’autre sans jugement, avec attention et respect.
C’est dans cette écoute que naît la confiance
et un espace sécurisant pour s’exprimer.
Venez découvrir la sophrologie et ses bienfaits
« La vie se construit pas à pas,
et chaque nouveau pas a le pouvoir de changer votre vie. »
Déborah Davy