Qu'est ce que la sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle, qui permet :
de mieux gérer les émotions et la douleur
(stress, sommeil, maladies chroniques…)
de traverser les périodes de vie difficiles
(maladie, burn-out, séparation, deuil…)
d’améliorer son potentiel de réussite
(confiance en soi, examens, entretiens…)
de bien vivre sa grossesse et de préparer
son accouchement (émotions, douleurs…)
La sophrologie vous aide à améliorer votre quotidien et à dépasser vos épreuves de vie.
Découvrez comment déverrouiller vos blocages inconscients.
Apportez du changement dans votre vie et soulagez-vous de ce qui vous pèse.
Mes spécialités
Sommeil / Douleurs
Complément au traitement médical :
Insomnies
Maladies chroniques, Cancer**
Motivation / Confiance
Examens, Concentration
Reconversion Professionnelle
Compétitions sportives
** La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, il est important en cas de maladie de continuer à suivre les indications de votre médecin.
La Sophrologie est une approche complémentaire reconnue comme soin support pour accompagner le patient dans toutes les dimensions de sa santé.
« La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe,
c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »
Sénèque – Philosophe Stoïcien
Séances et tarifs
Séances Individuelles
Accompagnement personnel
Adapté à vos besoins
A votre rythme
Tarif : 60€ / séance
Pack 8 séances 400€
Séances en Groupe
Découvrir les outils par thème
(stress, sommeil, confiance…)
Un moment pour soi,
sa santé, son mieux-être
Tarif : 10€ / séance
A un prix accessible à tous
Séances Entreprises
Des outils concrets et efficaces
Adaptés à votre entreprise
Stress, Motivation, Communication…
Tarif : sur devis
Me contacter
Le déroulé d’une séance de sophrologie
La séance de sophrologie se déroule en 3 temps :
1ER TEMPS
Un temps d’accueil et d’écoute
Nous prenons un moment pour échanger sur vos ressentis, votre état émotionnel et faire le point depuis la dernière séance afin de s’adapter au mieux à vos besoins.
2EME TEMPS
Un temps de pratique
Je vous guide pas à pas dans les exercices que nous réalisons ensemble et écoute vos ressentis tout au long de la séance.
3EME TEMPS
Un temps d’échange
Je vous laisse exprimer vos ressentis et vous donne les éléments clés pour faire perdurer les bénéfices de la séance.
Votre sophrologue
Avec une formation certifiée au niveau national (RNCP)
Spécialiste en sommeil, stress, douleurs chroniques
et accompagnant aux malades du cancer,
à Perpignan, Canet-en-Roussillon.
Je vous accompagne pour améliorer votre quotidien,
traverser les périodes de vie difficiles
et atteindre vos objectifs.
Des méthodes simples et efficaces pour déverrouiller les limitations et blocages inconscients
(et ceux de vos enfants)
« Je n’arrive pas à lâcher prise » / « Je ne suis pas assez bien »
« Je n’y arriverai jamais » / « Je suis stressé(e) »
« Je me sens triste sans raison » / « je dors mal »
Grâce à des pratiques douces et 100% naturelles, la Sophrologie est :
Adaptée à tout public, tout âge et toute condition physique
L’accompagnement idéal en complément de vos traitements médicaux (insomnies, dépression, burn-out, cancer…)
Ils témoignent...
Je suis une personne qui dormait bien. À la suite d’un deuil j’ai perdu le sommeil. Ne souhaitant pas prendre de médicaments type somnifères, je me suis d’abord tournée vers des solutions plus naturelles, comme les plantes, mais sans résultat. C’est là que j’ai eu le plaisir de rencontrer Deborah qui m’a expliqué la pratique de la sophrologie. J’ai été séduite par cette méthode naturelle qui identifiait bien mes besoins. En seulement quelques séances, dont certaines à distance, j’ai réussi à maîtriser mon anxiété et à retrouver un sommeil de qualité. Deborah établit un contact rassurant et fait preuve d’une grande pédagogie dans son accompagnement. Grâce aux enregistrements audio de nos séances je suis autonome pour lutter contre mes insomnies et trouver le sommeil.
Je la remercie vivement de m’avoir permis de retrouver la sérénité.
Geneviève M.
Je suis allée voir Déborah à une période charnière de ma vie. J’avais perdu tous mes repères et je ressentais le besoin de me reconstruire sans savoir comment m’y prendre. Au fil des séances, j’ai peu à peu repris confiance en moi. J’ai appris à écouter mes ressentis, à leur donner une vraie place dans ma vie et à faire mes propres choix pour ouvrir enfin les bonnes portes et trouver mon chemin. Je sais maintenant que je suis capable d’avancer pour concrétiser ce à quoi j’aspire profondément. Merci Déborah de m’avoir permis de trouver mon autonomie affective et pour ce bel accompagnement…
Caroline M.
Je traversais depuis plusieurs années un stress latent dans ma vie professionnelle. Cela se répercutait de plus en plus sur ma vie personnelle, et j’avais de plus en plus de périodes d’anxiété (aigreurs d’estomac, insomnies…). Je souhaitais réussir à décompresser et à arrêter le flux de mes préoccupations en sortant du travail. J’ai décidé de tester la Sophrologie avec Deborah, et j’en ai ressenti les bénéfices dès la première séance. Aujourd’hui, mes problématiques pro m’affectent moins, même sur le moment, et surtout, elles ont beaucoup moins d’impact sur ma vie personnelle. J’ai appris à « couper » et à laisser mes préoccupations au bureau. J’ai des méthodes rapides pour me détendre quand j’en ai besoin.
Je suis ravi d’avoir essayé cette méthode, et je remercie Deborah pour son accompagnement à la fois rassurant et motivant. Un autre avantage, pour moi, est sa disponibilité sur les samedis matin et les séances en visio.
Cédric R.
Venez découvrir la sophrologie et ses bienfaits
« La vie se construit pas à pas,
et chaque nouveau pas a le pouvoir de changer votre vie. »
Déborah Davy